Mindfulness betekent: met je volledige aandacht bij het hier en nu zijn. Zowat het omgekeerde van leven op automatische piloot. Volgens wetenschappelijk onderzoek is mindfulness, heilzaam tegen stress, depressie, angst en zelfs fysieke klachten.

Een 6-wekentraining bedoeld voor mensen die omwille van bepaalde aandoeningen (bv. rugproblemen, cvs, fibromyalgie, kanker,...) geen lange training kunnen volgen. Deze training combineert de basistechnieken van mindfulness, doorweven met andere ontspanningsoefeningen meditatie en lichte, doelgerichte bewegingen.

Prijs: leden van De VoorZorg provincie Antwerpen betalen 110 euro, niet-leden 185 euro. Vooraf in te schrijven. De VoorZorg provincie Antwerpen - dienst Preventie en Welzijn: 03 285 42 91 - Well2DAY@devoorzorg.be - www.Well2DAY.be